醫療知識

膝關節傷害之預防與保健

如何防止膝蓋傷害? 有些意外事故造成的膝蓋損傷是無法預防的。但我們仍可透過一些措施來預防膝蓋問題: •  運動前熱身。散步和肌肉伸展是很好的熱身練習。尤其是大腿正面及反面的肌肉群。 •  增加腿部肌肉結實的練習(例如:直抬腿運動,重量訓練)。 •  劇烈運動時避免突然的姿勢變化。 •  緩慢運動時可逐漸增加力道或持續時間。 •  運動時須穿著合腳、舒適且外觀完整的鞋,有氣墊效果更佳。扁平足或足部變形者也可能導致膝蓋...

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全膝人工關節置換手術

全膝人工關節置換手術 Total Knee Replacement  https://www.youtube.com/watch?v=wWQTm6qAPss

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全膝人工關節置換適應症

全膝人工關節置換適應症   1.嚴重退化性關節炎或骨壞死   2.痛風性關節炎   3.類風濕性關節炎   4.外傷性關節炎   附註:健康情況良好者   禁忌症:   1.嚴重下肢周邊神經及血管病變及循環障礙   2.嚴重老年失智症   3....

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人工髖關節置換

人工全髖關節置換 https://www.youtube.com/watch?v=cyXf5YbnJKs

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介紹髖關節(含影片)

髖關節是由股骨頭和髖臼的組合形成一球窩關節,就像一顆球嵌進一凹形窩。其周圍有強力的關節囊、肌肉及韌帶包圍著,使髖關節具有先天的穩定性。骨頭本身與外被都有血管提供血液供應,提供骨頭與關節軟骨營養。髖關節同時也是人體最大的關節。它可以有多方向的活動,舉凡蹲、跑、跳、跪、外展、內收、向前屈曲與向後伸展等動作,同時能支持身體的重量。

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膝關節傷害之預防與保健

如何防止膝蓋傷害? 有些意外事故造成的膝蓋損傷是無法預防的。但我們仍可透過一些措施來預防膝蓋問題: •  運動前熱身。散步和肌肉伸展是很好的熱身練習。尤其是大腿正面及反面的肌肉群。 •  增加腿部肌肉結實的練習(例如:直抬腿運動,重量訓練)。 •  劇烈運動時避免突然的姿勢變化。...

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皺褶症候群

Plica syndrome:皺褶組織(Plica)為膝關節正常的解剖構造,正常情況下並不會造成疼痛。膝關節有四個皺褶組織,其中以內側皺褶(medial plica)最容易發生問題。 Plica syndrome好發於長跑、自行車、階梯運動等必須重覆彎曲-伸直膝蓋的運動員,但也會於發生交通事故者。起因於長期與關節軟骨相互摩擦,引起炎性反應(滑液囊發炎、膝關節腫脹),最終會造成皺褶纖維化...

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剝離性骨軟骨炎(Osteochondritis dissecans,OCD)

剝離性骨軟骨炎(Osteochondritis dissecans,OCD)最常發生於股骨內髁,其病因可能是因為撞擊時沒有足夠的血液去供應關節面下的骨骼,使得骨骼和軟骨逐漸鬆動而引起疼痛,有些軟骨可能因此脫落並導致劇烈的疼痛。 症狀:疼痛,腫脹,無力和關節卡住的感覺。 診斷: •一般X光攝影 •磁振造影MRI •關節鏡檢查 治...

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髂脛束症候群(Iliotibial band syndrome)

髂脛束症候群(Iliotibial band syndrome)髂脛束是由「臀大肌」與「闊張筋膜肌」延伸而出類似肌腱的軟組織結構,下方與脛骨連接。因其解剖位置關係,導致過緊的髂脛束容易與大腿骨外髁摩擦,引起發炎的情況,最明顯的就是在走路、爬山,以及上、下樓梯時,造成膝蓋外側的疼痛。是運動訓練常見的傷害,尤其是慢跑選手。 診斷:通常是根據症狀,並排除其他類似症狀疾患。 治療:休息、...

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Osgood-Schlatter disease

Osgood-Schlatter disease是因為髕骨肌腱和周圍軟組織肌腱附著於脛骨處重複性壓力造成脛骨上端部分面積增生(隆起),也可能因為受傷使得其中肌腱被拉伸,以致脛骨隆凸發生部分撕裂,好發於10至16歲運動活躍的青少年,在骨骺癒合後這種疼痛通常會消失,一般採保守療法即可。 症狀:脛骨上緣隆凸處壓痛,可能會持續數個月或反覆出現,直到孩子的成長完成。 診斷:•身體...

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肌腱損傷

肌腱損傷:範圍從輕度的肌腱炎到嚴重的肌腱斷裂。當我們在從事某些活動時重複及過度使用同一處肌腱,如跳舞、騎自行車、或跑步時,肌腱會因為過度拉扯造成發炎。髕骨韌帶炎又稱為“跳躍膝”(jumper's knee),發生於有些需要跳躍的運動,如籃球,因為肌肉收縮和重擊至地面的力量造成肌腱發炎或撕裂。肌腱在反覆重複的壓力傷害下,除了造成肌腱發炎也可能因此撕裂,例如大腿股...

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